Terapias
Psicología online y presencial.
Algunos de los problemas y procesos en los que te puedo acompañar son:
- Estrés, angustia y estados de ánimo ansiosos.
- Baja autoestima. Desánimo y estado depresivo.
- Duelos y pérdidas.
- Miedos, culpa, vergüenza, rabia y en general estados emocionales que nos generan malestar.
- Rupturas y separaciones.
- Dificultades en el establecimiento de relaciones y vínculos afectivos.
- Crisis vitales.
- Acompañamiento en toma de decisiones.
- Resolución de problemas.
Atención psicológica para adultos.
La terapia individual es un espacio donde te facilito la conexión contigo mism@ y la expresión de tus sentimientos, preocupaciones, de aquello que no está funcionando, de aquello que te duele, etc., y, a través de esta ampliación de conciencia y del empleo de distintas técnicas y herramientas, ir desarrollando nuevas formas de estar y encarar la vida.
Iremos ampliando el autoconocimiento y desarrollando la autonomía para poder ir haciéndonos cargo de nuestras necesidades, de manera amable y conectada, con nosotr@s, con los demás y con la vida.
Este autoconocimiento está compuesto de nuestra forma de ser, pero también de aquellos bucles y barreras que nos impiden avanzar. Verlos es el primer paso para salir de ellos.
Atención psicológica para parejas.
La terapia de pareja es el espacio de escucha mutua donde cada uno se responsabiliza de su espacio y se compromete a contribuir a los aspectos comunes.
Os acompaño en el proceso de daros cuenta de qué sentís, pensáis y hacéis y, a partir de esto, ver qué queréis y necesitáis para poder comunicarlo de forma respetuosa a vuestra pareja y, al mismo tiempo, aprender a tener en cuenta sus necesidades y deseos.
La terapia también permite ver las dificultades que bloquean la relación y que, sin darnos cuenta limitan e incluso perjudican a nuestra pareja, así que, entrar en esta conciencia nos va a permitir crear nuevas formas más sanas de estar en y para la pareja y que nos acerquen a lo que cada uno necesita dentro de la misma.
Algunos de los problemas y procesos en los que te puedo acompañar son:
- Comunicación, comprensión y confianza en la pareja.
- Creación de una base sólida y sana de la relación.
- Atención a las necesidades individuales y compartidas.
- Atención a los aspectos emocionales.
- Acompañamiento en conflictos y etapas difíciles de la pareja.
- Recuperación de la conexión, el amor y el respeto.
- Creación y recuperación de espacios de intimidad y complicidad.
Algunos de los problemas y procesos en los que te puedo acompañar son:
- Construcción de nuestro rol materno / paterno.
- Despedida de los roles principales sustentados hasta el momento.
- Pérdida perinatal.
- Embarazo tras una pérdida perinatal.
- Recolocación de la pareja tras la llegada del bebé o tras una pérdida.
- Procesos de infertilidad.
Atención en la etapa perinatal.
La maternidad es una aventura y un camino que puede ser maravilloso y que al mismo tiempo puede estar lleno de miedos, dificultades, e incluso de pérdidas. Te ofrezco el acompañamiento que necesites en cada uno de los procesos que estés viviendo, tanto para ti como para las personas con las que lo estás compartiendo.
Esta etapa es mucho más importante de lo que la sociedad está intentando hacernos creer y devolverle lo sagrado de traer otra vida al mundo y prepararnos para ello es una tarea de tod@s.
La mujer y la pareja viven unos cambios que solo cuando se experimentan de forma consciente nos preparan para el maravilloso camino en el que nos hemos adentrado. Son momentos de movilizar muchos recursos, algunos ya disponibles, otros disponibles pero acallados y otros que vamos a necesitar aprender.
Al mismo tiempo la maternidad es una época de contradicciones y nuevos retos, así que te acompaño en este dulce y también amargo momento, donde lo importante vuelve a ser lo que cada un@ de nosotr@s vaya descubriendo y desde donde cada uno viva cada proceso, tan distinto uno de otro.
Acompañamiento en la crianza
La crianza de nuestros hijos es una etapa preciosa, llena de momentos maravillosos junto a ellos, de nuevos comienzos y descubrimientos. Y, al mismo tiempo, tanto niños como padres están en el proceso de aprender continuamente a estar junto al otro. Supone uno de los retos más grandes a los que nos enfrentamos los padres y para el que, todos en algún momento, nos hemos encontrado sin recursos o con la frustración de no estar ofreciendo lo que deseamos.
Todos los padres deseamos lo mejor para nuestros hijos, deseamos darles todo nuestro cariño y dotarles de las herramientas que los convierta en adultos felices y con capacidad para gestionarse. Pero el trepidante ritmo del día a día, las obligaciones personales y laborales, nuestro deseo de tener al mismo tiempo un espacio personal y tantas otras situaciones que tenemos que afrontar, hace que en ocasiones no nos encontremos en la mejor disposición para acompañar a nuestros hijos de la forma que nos gustaría.
Algunos de los problemas y procesos en los que te puedo acompañar son:
- En el proceso de conectar con tu hijo para que sienta la pertenencia al sistema familiar.
- Regulación emocional en familia.
- Límites sanos y respetuosos.
- Herramientas para mantenerte en una crianza firme y respetuosa a la vez.
- Acompañarte en una crianza efectiva a largo plazo.
- Trasmisión de valores para la vida y la convivencia como la cooperación, el respeto y la resolución de problemas, entre otros.
- Acompañar a tus hijos a que conecten con sus capacidades, lo cual les da un sentido de valía imprescindible para la vida.